專題制作時間:2014年09月06日

湖北省新11选5走势图:白露:夜涼如水

《月令七十二候集解》:“八月節,秋屬金,金色白,陰氣漸重,露凝而白也?!?/h2>
每年的9月7日或8日太陽黃經到達165度的時候,是二十四節氣之一白露,白露的起名源于一種天氣現象露。
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新11选5走势图带连线 www.ergixb.com.cn 露水

每年的9月7日或8日太陽黃經到達165度的時候,是二十四節氣之一白露,白露的起名源于一種天氣現象露。每年的這時候起,在我國黃淮流域等地天氣氣侯的變化開始更多的滿足于露生成的各種條件。此時,是夏秋季節的過度時期,地球外圍的大氣環流發生著變化,大氣層結趨于穩定,北方冷空氣控制的地域日益擴大,所以晴好的天氣多了起來。

白天大地吸收著陽光放射的熱能,天氣暑氣猶存,顯得燥熱。夜晚,大地又以輻射的方式向空中釋放熱量,這樣近地面的空氣溫度也會逐漸下降,涼意漸起。如果這個時候,空氣有有較多的水汽,它就會隨著溫度的降低而達到飽和狀態。因而開始在近地面的植物上附著,凝結成為白色的露珠,人們也常稱之為露水。

露的形成需要具備以下條件,晴空,微風,空氣略微潮濕,因此也就有了“露水見晴天,旱天無露水,風大夜無露”的說法??杉?,勞動人民對露水生成的條件在諺語中總結的多么完美。

白露節氣是二十四節氣中反映天氣現象的七中節氣之一,其他還有雨水、谷雨、寒露、霜降、小雪和大雪。露全年都可能出現,但是在秋季出現得更加明顯。白露的發生是一種凝結現象,這種現象在生活中比比皆是。比如冬天的時候,如果向窗戶的玻璃上哈一口氣,你就會發現在玻璃上會結出一層細小的水珠,其實寫幾個字也非常的清晰。夏天的時候,如果你將冷凍食品,像瓶裝的牛奶、果汁中從冰箱里頭拿出來,同樣的現象也會出現。這種現象雖然司空見慣,但是卻包含著科學道理,所以說我們身邊的自然現象是人們對科學產生興趣的搖籃,也是文人墨客產生創作靈感的源泉。

清晨的原野,濕潤的空氣散發著大地的芬芳,在茂盛的禾苗上,在密密的綠草上,在疏松的泥土上,一點點、一滴滴鑲綴著無數晶瑩的露珠,閃亮,剔透令人愛憐。詩人白居易曾寫到“素房含露玉冠鮮,紺葉搖風鈿扇圓”。意思是說蓮花葉面的露水兒晶閃光,使荷葉宛如珠寶裝飾的團扇。在這里詩人將露珠比作珠寶,給人們帶來的感受是十分美妙的。白露節氣之后,田間的農作物大多正值子粒灌漿階段。玉米、黃豆、水稻等盡情的享受著露水的滋潤,顆粒一天比一天飽滿。此時的農事并不特別繁忙,主要是一些除草、培土、施肥等工作。農民們下田往往避開正午前后較熱的時間。手中的活兒雖加緊著干,心里卻很輕松。望著茁壯成長的莊稼,一副悠然自得,豐收在握的神態。如果這時,你來到田間低頭,舉目遠望,那種祥和的田園景象,一定也會使你心曠神怡。當然,有時冷暖控制的較量會勢均力敵,當雙方都進退維谷的時候,常?;嶁緯汕錛玖跤?。比如我國的江淮流域等地就會發生這種天氣。民間諺語“雨打白露,天天溜路”形容的就是這時候的天氣。此時,在田農作物的生長會受影響,所以農民們要注意把握天氣時機。如棉花的采摘、中期稻的收割等一定要及時,確保豐產豐收。

白露節氣之后,我國各地每天的高低溫差逐步加大,也就是氣象上通常所說的日較差數值增大。比如華東平均最高氣溫和平均最低氣溫的日較差一般為5至9度,中南地區為7至12度,華北地區為10至15度,東北和內蒙古等地甚至能達到18至20度。由此可見,越向北走,日較差越大。高低溫差的加大,使水果的品質更加上乘。此時,各種時令的水果十分誘人。清脆的蘋果,黃潤的蘇梨,紫紅透綠的葡萄豐富著人們的餐桌,所以這個時候也是品嘗瓜果美味的大好時機。

白露節氣之后,夜間的涼意一天比一天顯現。勤勞的家庭主婦們會將薄一點的被子備在床頭,夜間睡覺,即使是在南方,薄被也是一定要蓋的,否則很容易受涼,引起腹瀉。為此,民間就有了“白露秋風夜,一夜涼一夜,白露身不露,露了凍瀉肚”的說法。白露節氣之后,秋意漸濃,天氣漸爽,如果你在晴朗的夜晚外出,沐浴著微風,仰望滿天的繁星,摒心靜聽牛郎織女悄悄細語的時候,也許露珠會打濕你的衣衫,這就是白露。

文章來源:《二十四節氣視頻摘錄》

圖片來源:Pixabay

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      白露養生食經:石榴番薯養陰理氣

      “蒹葭蒼蒼,白露為霜。所謂伊人,在水一方”。白露是一年二十四節氣中第十五個節氣,在每年陽歷9月7日或8日,太陽達到黃經165度時開始。今年的白露在9月8日,恰巧與中秋同日。據統計,上一次中秋節與白露節氣同日的年份則是1957年,也是當年的9月8日。 白露之時,尚在初秋。中醫把四季當中出現的氣候變化稱為”風寒暑濕燥火”,秋季的氣候變化便是”燥”。”燥”,五行屬金,是秋季的主氣,作用于人體有溫燥(初秋)與涼燥(深秋)之分。初秋,仍有夏的高溫,加上天晴少雨,氣候干燥,此時感染的燥邪為溫燥,主要傷陰,即損害人體的津液,會出現鼻子敏感(或流鼻血,或干癢而打噴嚏)、皮膚干燥粗糙、眼干癢、口鼻咽干、干咳少痰、大便干燥等癥狀。此節氣的養生重點是加強身體鍛煉,注意早晚不要受涼,對過敏性疾病積極預防。白露時節,支氣管哮喘發病率很高,因此要做好預防工作。 白露節氣最佳蔬果: 【棗】棗的果實味甜,含有豐富的維生素C、P,除供鮮食外,??梢災瞥擅墼?、紅棗、熏棗、黑棗、酒棗及牙棗等蜜餞和果脯,還可以作棗泥、棗面、棗酒、棗醋等,為食品工業原料。棗又供藥用,有養胃、健脾、益血、滋補、強身之效,棗仁和根均可入藥,棗仁可以安神,為重要藥品之一。藥用價值:性味甘、辛,性熱,無毒。 【功效主治】多食使人寒熱,腹脹滑腸,瘦人尤其慎食。 【棗的加工】蜜棗。蜜棗也分為京式、徽式和桂式三種,京式蜜棗是常見的水晶蜜棗、金絲蜜棗一類,含水量較后兩者高而呈半透明狀,表面具有被切割出來的整齊棱紋?;帳膠凸鶚皆蚴巧笊釓ǖ撓裁墼?,阿膠蜜棗即屬此類。這一類蜜棗自制亦很方便,以大紅棗浸泡紅糖和蜂蜜熬煮即可,加少許堿面則可起到軟化棗皮的作用。 【石榴】秋天是石榴大量上市的季節。石榴營養豐富,也是很好的養生水果,石榴皮中含有多種生物堿,石榴皮水浸劑在試管內對各種皮膚真菌有不同程度的抑制作用,煎劑還能抑制流感病毒。石榴也是治療宿醉的最佳圣品,若飲酒過度,適時吃些石榴,可以幫助解除酒醉的痛苦。石榴具有強大的殺菌效果,其中含有硼酸和丹寧,能夠消除口中的臭味?;鼓艿鶻諶頌迥詰乃?,是理想的減肥食品。 此外,石榴果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物堿等成分,據有關實驗表明,石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能,能使腸黏膜收斂,使腸黏臘的分泌物減少,所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥,對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外,石榴的果皮中含有堿性物質,有驅蟲功效;石榴花則有止血功能,且石榴花泡水洗眼,還有明目的效果。 【番薯】紅薯,又稱甘薯、番薯、山芋等。生食脆甜,可代替水果。熟食甘甜,它既可作主食,又可當蔬菜,蒸、煮、煎、炸、熘,吃法眾多。 中醫學認為,紅薯味甘性平,補脾益氣?!侗靜莞倌俊芳竊?,紅薯有“補虛乏、益氣力、健胃、強腎陰的功效”,使人“長壽少疾”。當代《中華本草》說其“補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便秘”。現代醫學認為,紅薯中的黏液物質,如黏液蛋白、黏液多糖等能保持人體心血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化的發生,還能保持呼吸道、消化道、關節腔的潤滑;賴氨酸能促進人體新陳代謝、助長發育;膳食纖維能刺激腸道,增強腸道蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效,還能減少腸癌的發生。 另外,紅薯是很好的低脂肪、低熱能食品,多吃紅薯有利于減肥。但是,食用紅薯也不宜過量,濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食,以免出現燒心、反酸或腹脹等腹部不適癥狀。 【紅薯小偏方】婦女產后血虛便秘:紅薯500~1000克,削皮切成小塊,加適量水煮熟,加生姜3片,紅糖適量,再煮片刻即可食用。有益氣生津、補中和血作用。 【老年人便秘】紅薯100克(去皮切片),大米100克,同煮為粥食用,有健脾胃、補虛乏、益氣力、強腎陰、通大便的作用。 文章來源:新華網 原文鏈接://sh.xinhuanet.com/2014-09/06/c_133625309.htm 圖片來源:網絡

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      中秋節傳統習俗知多少

      2014年9月8日正值中秋佳節,中秋節有哪些傳統習俗呢?跟小編一起來看一下吧~ ? 祭月、賞月、拜月 《禮記》早有記載“秋暮夕月”,意為拜祭月神,逢此時則要舉行迎寒和祭月,設香案。到了周代,每逢中秋夜都要舉行迎寒和祭月。設大香案,擺上月餅、西瓜、蘋果、紅棗、李子、葡萄等祭品,其中月餅和西瓜是絕對不能少的,西瓜還要切成蓮花狀。在月下,將月亮神像放在月亮的那個方向,紅燭高燃,全家人依次拜祭月亮,然后由當家主婦切開團圓月餅。切的人預先算好全家共有多少人,在家的,在外地的,都要算在一起,不能切多也不能切少,大小要一樣。在少數民族中,同樣盛行祭月的風習。 相傳古代齊國丑女無鹽,幼年時曾虔誠拜月,長大后,以超群品德入宮,但未被寵幸。某年八月十五賞月,天子在月光下見到她,覺得她美麗出眾,后立她為皇后,中秋拜月由此而來。月中嫦娥,以美貌著稱,故少女拜月,愿“貌似嫦娥,面如皓月”。而云南傣族在中秋之夜,同樣盛行“拜月”風俗。 中秋賞月的風俗在唐代十分流行,許多詩人的名篇中都有詠月的詩句。到宋代,中秋賞月之風更盛,每逢這一日,“貴家結飾臺榭,民間爭占酒樓玩月”。明清宮廷和民間的拜月賞月活動更具規模,中國各地至今遺存著許多“拜月壇”、“拜月亭”、“望月樓”等古跡。文人士大夫對賞月更是情有獨鐘,他們或登樓攬月或泛舟邀月,飲酒賦詩,留下不少膾炙人口的千古絕唱。如杜甫《八月十五夜月》用象征團圓的十五明月反襯自己飄泊異鄉的羈旅愁思;宋代文豪蘇軾,中秋歡飲達旦,大醉而作《水調歌頭》,借月之圓缺喻人之離合。直到今天,一家人圍坐在一起,欣賞皓月當空的美景仍是中秋佳節必不可少的活動之一。 ? 觀潮 在古代,浙江一帶除中秋賞月外,觀潮可謂是又一中秋盛事。中秋觀潮的風俗由來已久,早在漢代枚乘的《七發》賦中就有了相當詳盡的記述。漢以后,中秋觀潮之風更盛。明朱廷煥《增補武林舊事》和宋吳自牧《夢粱錄》也有觀潮記載。 ? 燃燈 中秋之夜,有燃燈以助月色的風俗。如今湖廣一帶仍有用瓦片疊塔于塔上燃燈的節俗。江南一帶則有制燈船的節俗。近代中秋燃燈之俗更盛。今人周云錦、何湘妃《閑情試說時節事》一文說:“廣東張燈最盛,各家于節前十幾天,就用竹條扎燈籠。做果品、鳥獸、魚蟲形及‘慶賀中秋’等字樣,上糊色紙繪各種顏色。中秋夜燈內燃燭用繩系于竹竿上,高豎于瓦檐或露臺上,或用小燈砌成字形或種種形狀,掛于家屋高處,俗稱‘樹中秋’或‘豎中秋’。富貴之家所懸之燈,高可數丈,家人聚于燈下歡飲為樂,平常百姓則豎一旗桿,燈籠兩個,也自取其樂。滿城燈火不啻琉璃世界?!笨蠢創庸胖兩裰星鍶嫉浦灼涔婺K坪踅齟斡讜平?。 ? 猜謎 中秋月圓夜在公共場所掛著許多燈籠,人們都聚集在一起,猜燈籠身上寫的謎語,因為是大多數年輕男女喜愛的活動,同時在這些活動上也傳出愛情佳話,因此中秋猜燈謎也被衍生了一種男女相戀的形式。 ? 吃月餅 中秋節賞月賞月和吃月餅是中國各地過中秋節的必備習俗,俗話說:“八月十五月正圓,中秋月餅香又甜”。月餅一詞,源于南宋吳自牧的《夢梁錄》,那時僅是一種點心食品。到后來人們逐漸把賞月與月餅結合在一起,寓意家人團圓,寄托思念。同時,月餅也是中秋時節朋友間用來聯絡感情的重要禮物。 在福建廈門地區還有博餅的習俗,而且博餅被列為國家非物質文化遺產項目。 ? 賞桂花、飲桂花酒 人們經常在中秋時吃月餅賞桂花,食用桂花制作的各種食品,以糕點、糖果最為多見。 中秋之夜,仰望著月中丹桂,聞著陣陣桂香,喝一杯桂花蜜酒,歡慶合家甜甜蜜蜜,已成為節日一種美的享受。到了現代,人們多是拿紅酒代替。 ? 玩花燈 中秋沒有像元宵節那樣的大型燈會,玩燈主要只是在家庭、兒童之間進行的。早在北宋《武林舊事》中,記載中秋夜節俗,就有‘將“一點紅”燈放入江中漂流玩耍的活動。中秋玩花燈,多集中在南方。如佛山秋色會上,就有各種各式的彩燈:芝麻燈、蛋殼燈、刨花燈、稻草燈、魚鱗燈、谷殼燈、瓜籽燈及鳥獸花樹燈等。 在廣州、香港等地,中秋夜要進行樹中秋活動,樹亦作豎,即將燈彩高豎起來之意。小孩子們在家長協助下用竹紙扎成兔仔燈、楊桃燈或正方形的燈,橫掛在短竿中,再豎起于高桿上,高技起來,彩光閃耀,為中秋再添一景。孩子們多互相比賽,看誰豎得高,豎得多,燈彩最精巧。另外還有放天燈的,即孔明燈,用紙扎成大形的燈,燈下燃燭,熱氣上騰,使燈飛揚在空中,引人歡笑追逐。另外還有兒童手提的各式花燈在月下游嬉玩賞。 在廣西南寧一帶,除了以紙竹扎各式花燈讓兒童玩耍外,還有很樸素的柚子燈、南瓜燈、桔子燈。所謂柚子燈,是將柚子掏空,刻出簡單圖案,穿上繩子,內點蠟燭即成,光芒淡雅。南瓜燈、桔子燈也是將瓤掏去而成。雖然樸素,但制作簡易,很受歡迎,有些孩子還把柚子燈漂入池河水中作游戲。 廣西有簡單的戶秋燈,是以六個竹篾圓圈扎成燈,外糊白紗紙,內插蠟燭即成。掛于祭月桌旁祭月用,也可給孩子們玩。 ? 燒塔 南方廣泛流傳著燒瓦子燈(或稱燒花塔、燒瓦塔、燒番塔)的游戲。如《中華全國風俗志》卷五記:江西“中秋夜,一般孩子于野外拾瓦片,堆成一圓塔形,有多孔?;蘋枋庇諉髟孿輪媚靜袼猩罩?。俟瓦片燒紅,再潑以煤油,火上加油,霎時四野火紅,照耀如晝。直至夜深,無人觀看,始行潑息,是名燒瓦子燈”。廣東潮州的燒瓦塔,也是以磚瓦砌成空心塔,填入樹枝燒起火來。同時還燃煙堆,就是將草柴堆成堆,在拜月結束后燒燃。而在廣西邊疆一帶的燒番塔,亦類似這種活動,但民間傳說是為了紀念清代抗法名將劉永福將逃入塔中的番鬼(法國侵略者)燒死的英勇戰斗。福建晉江亦有“燒塔仔”的活動。 傳說這種習俗與反抗元兵的義舉有關。元朝確立后,對漢人進行了血腥的統治,于是漢人便進行不屈的反抗,各地相約中秋節起事,在寶塔的頂層點火為號。類似于峰火臺點火起事,這種反抗雖被鎮壓下去,卻遺存了燒寶塔這一習俗。 文章來源:搜狐文化 原文鏈接://cul.sohu.com/20140829/n403890082.shtml 圖片來源:網絡

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      白露節氣生活小貼士

      白露是典型的秋天節氣,天氣漸涼,空氣中的水蒸氣在夜晚常在草木等物體上凝成白色的露珠,諺語說“過了白露節,夜寒日里熱?!筆撬蛋茁妒卑滋煲估锏奈虜詈艽?。 古語說:“白露節氣勿露身,早晚要叮嚀?!幣庠諤嶁訝嗣譴聳卑滋燜淙晃潞?,但早晚已涼,打赤脯容易著涼。 白露時節,支氣管哮喘發病率很高,因此要做好預防工作。此時秋高氣爽,正是人們外出旅游的大好時光。但是,常有不少游客在旅游期間出現類似“感冒”的癥狀,其實不一定是“感冒”,可能是“花粉熱”?!盎ǚ廴取鋇姆⒉∮辛礁齷疽蛩兀閡桓鍪僑頌逄逯實墓?,另一個是不止一次地接觸和吸入外界的過敏原。此節氣的養生重點是加強身體鍛煉,注意早晚不要受涼,對過敏性疾病積極預防。 白露時節要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是因體質過敏而引發上述疾病的患者,在飲食調節上更要慎重,平時要少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。 白露養生飲食要及時調整 在白露一節氣中要預防秋燥,燥邪傷人,容易耗人津液,而出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等癥狀。預防秋燥的方法很多,可適當地多服一些富含維生素的食品,也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如人參、沙參等,對緩解秋燥有良效。 白露節氣已是真正的涼爽季節的開始,很多人在調養身體時一味地強調海鮮肉類等營養品的進補,而忽略了季節性的易發病,給自己和家人造成了機體的損傷,影響了學習和工作,在此我要提醒大家的是,在白露節氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是對于那些因體質過敏而引發的上述疾病,在飲食調節上更要慎重。凡是因過敏引發的支氣管哮喘的病人,平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物,最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類,韭菜花、黃花、胡椒等,宜以清淡、易消化且富含維生素的食物。 現代醫學研究表明,高鈉鹽飲食能增加支氣管的反應性;在很多地區內,哮喘的發病率是與食鹽的銷售量而成正比,這說明哮喘病人不宜吃得過咸。在食物的屬性中,不同的飲食有其不同的“性”、“味”、“歸經”“升降沉浮”及“補瀉”作用。不同的屬性,其作用不同,適應的人群也不同,因此,每個人都要隨著節氣的變化而隨時調節飲食結構。 適合白露節氣的食譜 白露節氣已是真正的涼爽季節的開始,很多人在調養身體時一味地強調“貼秋膘”,注重肉類等營養品的進補,其實食物的屬性中,不同的飲食有不同不同的屬性,其作用不同,適應的人群也不同,因此,每個人都要隨著節氣的變化而隨時調節飲食結構。現就推薦幾款適合白露節氣的食譜,供大家參考。 蓮子百合煲 【配方】蓮子、百合各30克,精瘦肉200克。 【做法】蓮子、百合清水浸泡30分鐘,精瘦肉洗靜,置于涼水鍋中燒開(用水焯一下)撈出。鍋內重新放入清水,將蓮子、百合、精瘦肉一同入鍋,加水煲熟(可適當放些精鹽、味精調味)。 【功效】潤肺燥,止咳消炎。適用于慢性支氣管炎患者。 柚子雞 【配料】柚子一個,公雞一只,精鹽適量。 【做法】公雞去毛、內臟洗靜,柚子去皮留肉。將柚子放入雞腹內,再放入氣鍋中,上鍋蒸熟,出鍋時加入精鹽調味即可。 【功效】補肺益氣,化痰止咳。 銀杏雞丁 【配料】銀杏(白果)100克,無骨嫩雞肉250克,蛋清2個,高湯、白砂糖、紹酒、淀粉、香油、食鹽、油、蔥各適量。 【做法】白果去殼,在油鍋內煸炒至六成熟,撈出剝去薄衣待用。雞肉切成1厘米見方的小丁,放在碗內加入蛋清、食鹽、淀粉攪拌均勻。炒鍋燒熱放油,待油燒至六成熟時,將雞丁下鍋用勺劃散,放入白果繼續翻炒,至熟后連油一同倒入漏勺內瀝去油。再在鍋內倒入少量油,將蔥段煸炒,隨即烹入紹酒、高湯、食鹽、味精,把加工過的白果雞丁倒入鍋內翻炒,用濕淀粉勾薄芡,出鍋前淋入香油,攪拌均勻起鍋裝盤即成。 【功效】補氣養血,平喘止帶。本方可作為老年性慢性氣管炎、肺心病、肺氣腫及婦女帶下證患者之膳食。 香酥山藥 【配方】鮮山藥500克,白糖125克,豆粉100克,植物油750克(實耗150克),醋、淀粉、香油各適量。 【做法】山藥洗靜,上鍋蒸熟,取出后去皮,切1寸長段,再一剖兩片,用刀拍扁。鍋燒熱倒入植物油,等油燒至七成熱時,投入山藥,炸至發黃時撈出待用。另燒熱鍋,放入炸好的山藥,加糖和水兩勺,文火燒5、6分鐘后,即轉武火,加醋、味精,淀粉勾芡,淋上香油起鍋裝盤即成。 【功效】健脾胃,補肺腎。對于脾虛食少,肺虛咳嗽、氣喘者更為適合。 白露時節注意保暖 春捂秋凍是一條經典的養生保健要訣。當然,秋凍并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血較差,如果血管一下子受到冷空氣刺激,很容易發生血管痙攣,使血流量進一步減少,易引起組織壞死和糖尿病足,再加上糖尿病和心腦血管疾病常常伴發,冷空氣刺激更易誘發心腦血管疾病,甚至導致心梗等后果。因此,糖尿病患者最好不要秋凍。除此之外,像體質較弱的老人和兒童、心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關節炎患者都不適合“秋凍”。 早晚溫差大就應該及時添加衣被,否則,極容易患上感冒,而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者,也容易誘發或加重病情。肚臍部位的表皮最薄,皮下沒有脂肪組織,但有豐富的神經末梢和神經叢,對外部刺激敏感。若防護不當,晚上睡覺暴露腹部或愛美穿露臍裝,寒氣極易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃,就會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐;天長日久,寒氣逐漸積聚在小腹,還會導致泌尿生殖系統疾病。腳部分布著人體的6條重要經脈,并且腳遠離心臟,血液循環最為不暢。所以,有“寒從腳起,熱從頭散”的說法。研究證實,雙腳受涼是引發感冒、支氣管炎、消化不良、失眠等病癥的元兇。因此,白露應注意腳的保暖,鞋襪宜寬松、舒適、吸汗。 文章來源:新浪健康 原文鏈接://health.sina.com.cn/hc/2013-09-06/0914103466.shtml 圖片來源:網絡

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      養生保?。浩咧殖<囊澄笄?/a>

      享受美食是一件大快人心的事情,可是由于現代高節奏的生活,迫使人們對飲食方法發生了很大的改變。以下的這些常見飲食誤區,您是否也不知不覺中犯過呢? 1、不食早餐: 危害:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。 建議:早餐食物盡量做到可口、開胃;有足夠的數量和較好的質量;體積小,熱能高;制備省時省力;在食物的選擇上要注意干稀搭配,葷素兼備。如果時間真的趕,可以帶些餅干什么的充饑。 2、晚餐太豐盛: 危害:傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰,胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太豐盛,久而久之,人便肥胖起來。同時,持續時間通常較長的豐盛晚餐,還會破壞人體正常的生物鐘,容易使人患上失眠。 建議: 第一,晚餐要早吃,可大大降低尿路結石病的發病率。 第二,晚餐要素吃。晚餐一定要偏素,尤其應多攝入一些新鮮蔬菜,盡量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。 第三,晚餐要少吃。一般要求晚餐所供給的熱量以不超過全日膳食總熱量的30%。 3.進食過快: 危害:加重腸胃負擔,導致肥胖。進食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重腸胃負擔;咀嚼時間過短,迷走神經仍在過度興奮之中,長此以往,容易因食欲亢進而肥胖。 建議:應該細嚼慢咽,預留多點時間用來進餐。 4.飲水不足: 危害:導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾??;影響腎臟代謝功能。 建議:多喝水,勤上洗手間。 5.果蔬當主食: 危害:造成人體缺乏蛋白質等物質,營養失衡,甚至引發疾病。 建議:在使用水果當主食的時候,首先要看看自己的體質是否適合。 6.餐后吸煙: 危害:飯后吸一支煙,中毒量大于平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以后,胃腸蠕動加強,血液循環加快,這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”,煙中的有毒物質比平時更容易進入人體。 建議:全面戒煙。 7.保溫杯泡茶: 危害:茶葉用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中,就如同用微水煎煮一樣,會破壞茶葉中的維生素,使茶香油大量揮發,鞣酸、茶堿大量滲出。 建議:用玻璃杯或瓷杯等泡茶。 文章來源:新華網 原文鏈接://news.xinhuanet.com/food/2014-09/06/c_126959693.htm 圖片來源:Pixabay